Особенно это касается действительно ненужных и опасных для нашего здоровья компонентов питания: сахара, дрожжей, соли в промышленных количествах, трансжиров, глютенового беспредела.
Исключите что-то привычное из рациона и понаблюдайте за собой. Сначала вас поколбасит и поплющит — это настоящая ломка, и дня два придётся побороться. Зато потом очень быстро вы почувствуете приток энергии, эластичность мышц, подвижность суставов, непривычную — или забытую? — лёгкость.
Если же речь идёт о продуктах вроде бы полезных, но находящихся у вас под подозрением, изменений надо подождать подольше. Вот например, помидоры, паприку и прочие паслёновые прелести могут переварить без последствий только процентов 10−15 славянских желудков. Через 3−4 недели после отмены они перестанут провоцировать слабые, но постоянные воспаления и отсроченную аллергию, но реально почувствовать изменения не получится быстро. Кормление своего тела — это путешествие длинною в жизнь, и какое же увлекательное! А мы ведь и не торопимся, правда же?