Жажда — это красная лампочка, она сигналит, что организм уже сильно обезвожен. Желательно пить столько, чтобы никогда её не испытывать. Наш мозг устроен таким образом, что потребность в питании обращает на себя наше внимание в первую очередь. А вот жажду мы долго не осознаём, принимая её за голод. Именно поэтому так важно приучить себя пить воду постоянно, понемногу, но регулярно. Это поможет нам обуздать ложное чувство голода и обеспечит бодрое функционирование всех клеток.