- авокадо;
- помидор;
- морковь;
- пучок зелени, можно дикой.
Всё почистить, порезать, бросить в блендер, добавив сначала воды так, чтобы он мог вращаться, не больше. Потом можно разбавить до нужной консистенции, после того, как решите, чего Вам больше хочется — супа или смузи. Приправы, соль, перец, чили и всё своё любимое добавьте по вкусу.