- чернослив 5 шт;
- миндальные орехи 5 шт (если мелкие — 7−8);
- яблоко крупное 1 шт;
- корица по вкусу.
Замочить с вечера в стакане воды чернослив и орехи. Утром очистить яблоко, порезать его, положить в блендер, туда же отправить чернослив и миндаль вместе с водой и добавить четверть чайной ложки корицы. Пока всё это крутится в режиме смузи, с наслаждением и благодарностью миру жевать яблочные семечки. Шкурки можно выплюнуть :)