Поэтому если душ — то прохладный, если прогулка — то в лёгкой одежде, и обязательно проветрить спальню в любое время года. В жару можно намочить простыню или полотенце и накрыться ими прямо в постели. Испаряясь, вода будет нас охлаждать, и мы счастливо заснём.