Рассматривая различные традиционные системы врачевания, приходишь порой к удивительным открытиям и выводам, позволяющим углубить понимание вроде бы известных, но не понятно как действующих процессов. Так случилось у меня с одной практикой, в действенности и важности которой я не сомневалась ни секунды, однако не всегда могла убедить других в её пользе. Знаете, есть такие люди (например, это я), которым надо непременно понять смысл. Если не поняли - мотивации ноль. Делать что-то, потому что о кому-то помогло, неохота. КАК помогло? Почему помогло? И почему должно помочь мне? В этом случае решающим оказывается доверие к учителю. Учитель сказал - надо делать, а понимание придёт. Но как быть тем, у кого не богато с учителями или с доверием к ним?
Я надеюсь сегодня помочь тем, кто по каким-то причинам пока ещё не приступил к этой важнейшей практике в жизни человека.
Мы все слышали об энергетических уровнях человека. Так или иначе прикасались к этим знаниям. В китайской медицине разделение уровней проходит по линиям суставов: голеностоп, колени, бёдра, поясница, грудной и шейный отдел позвоночника. Всего шесть уровней. Примерно то же мы наблюдаем в йоге. Если не брать во внимание сахасрару, которая наполняется ну совсем уж у исключительных и очень редких людей, то остаётся шесть чакр. Все эти области несут определённую ответственность.
Два нижних уровня, или две нижние чакры, отвечают за материальное в нашей жизни. В медицинском аспекте - за наше физическое тело. Два верхних - за трансперсональное, то есть выходящее за пределы нашей личности, оно же сознание, дух и так далее. Эти два уровня не связаны между собой напрямую. Иначе не смогли бы йогины с высокоразвитым сознанием сушить на себе мокрые простыни на морозе теплом своего тела. Сознание и тело связаны опосредованно, через те самые средние уровни. Именно они, взаимодействуя напрямую и с верхом, и с низом, делают возможным управление одного уровня другим. Попросту говоря, сознание даёт команду телу: да, мороз, но ты не будешь мёрзнуть, а будешь сейчас очень сильно разогреваться. И тело подчиняется. Или тело даёт команду “дальше не ходить”, и сознание подчиняется.
Что же там такое, на этих средних уровнях? Что это за чудесный инструмент, который прямо взаимодействует со всеми уровнями, и который - самое главное! - мы можем использовать для влияния и на тело, и на ум? Если бы это была лекция, я бы сделала эффектную паузу или сказала бы “напишите мне в чат”. И кто-то бы наверняка угадал это слово, которое я напишу в своём сегодня одностороннем чате.
Дыхание. Там дыхание. Именно оно связывает ум и тело и позволяет влиять на них осознанно.
Иными словами, для того, чтобы не иметь проблем ни снизу, ни сверху, достаточно просто правильно дышать. А этому можно научиться. Вот почему дыхательным практикам отводилось такое значительное место во всех традиционных системах оздоровления. Я вам больше скажу, нет ни одной подобной системы, не связанной с дыханием. Они просто построены на дыхании - наблюдении и управлении дыханием.
Поэтому, друзья, не сопротивляйтесь. Примите это знание как бесценный дар и пользуйтесь им в личных целях. Не лишайте себя законного права на владение этим инструментом - выполняйте те дыхательные практики, которые вам доступны и нравятся, но выполняйте их неукоснительно каждый день, а лучше два раза в день, утром и вечером. Просто садитесь и дышите, и вы удивитесь тем изменениям, которые начнут с вами происходить.