Публикации

Варикоз и тромбоз

Дао-анатомия
Быть артериальной кровью хорошо. Тебя затарили кислородом, сердце дало мотивационный пинок, сила тяжести опять же в нашей команде (мы про ноги сегодня), ты несёшься, щедрая и беззаботная, вниз по матушке-по артерии. и раздариваешь всем нуждающимся кислород, направо и налево, пока не долетишь до самой пятки. И тут бац! Кислород закончился, и ты вдруг уже венозная, и ползти тебе по венам снизу вверх, преодолевая закон всемирного тяготения, ну и ещё много чего преодолевая. Хорошо ещё, если хозяин ног спортивный попался: он пробежался, мышцы поработали, потолкали тебя наверх, к лёгким. А если он офисный? Пару раз в день в буфет или покурить, а всё остальное время на стуле? А потом в машине домой и вечер на диване? Беда.

Кровь застаивается. Стенки вены от её избытка растягиваются. Клапаны, перекрывающие возвратное движение крови, не закрываются. И со временем образуются на месте застоя и растяжения всё более заметные бугры. Варикоз, говорит подруга, иди к доктору. Варикоз, говорит доктор, надо лечить и профилактировать. Некогда, говорим мы, лучше отрежьте, пожалуйста, эту некрасивую часть, пусть её будет не видно, если мы в короткой юбке на стуле сидим. И повезло, если доктор попался грамотный, и резать не стал, и таблетки ядовитые тоже не впарил.

Это было сейчас всё про подкожные, поверхностные вены. Но в ногах есть ещё по одной — глубокие. Видеть их мы не можем, но кровь в них ведёт и чувствует себя точно так же, как и в первых. И последствия нарушения оттока крови из этих вен называются по-другому: тромбозы. Как это выглядит снаружи?
  • Нога сильно отекает;
  • Кожа голени становится синюшной или ярко-розовой, тонкой и чувствительной;
  • Нога сильно болит (варикоз не болит!).

Острый тромбоз сопровождается резким повышением температуры, общим недомоганием, лихорадкой и ознобом.
Если все эти признаки налицо — пора бежать к врачу. Ну или самому принимать срочные меры, если очень грамотный, или врач временно недоступен.

Тромбоз не всегда имеет четкую симптоматику. В ряде случаев болезнь не проявляет себя выраженными признаками. Но его можно заподозрить, просто осмотрев свои ноги: выраженные варикозные узлы, покраснение или уплотнение кожи, устойчивый отёк ноги — это уже прямые показания к… изменению образа жизни. Да! Именно от него и зависит главным образом качество и продолжительность жизни при наличии данного заболевания. Пренебрежение, невнимание, игнорирование сигналов тела может в этом случае иметь очень печальные последствия.

Что можно сделать для профилактики тромбоза и варикоза?
  1. Пить воду. Особенно если ноги отекают, и врач сказал, что надо ограничить жидкости (впрочем, современные грамотные врачи такого уже не говорят).
  2. Обеспечить ногам регулярное движение, самое лучшее — кардио-нагрузки: ходьба, велосипед, плавание. Минимум час в день, каждый день, включая воскресенье.
  3. Обеспечить себе качественный 8-часовой сон, во время которого ноги слегка приподняты (до 10 см): худенькая подушка или сложенное одеяло надо подложить не только под ступни, а под всю голень).
  4. Если приходится долго сидеть — задирать ноги, а если долго стоять — переминаться с ноги на ногу.
  5. Компрессионные чулки или гольфы нужно надевать только в случае реальной угрозы обострения, например, когда собираетесь долго лететь в самолёте или таскать мебель наравне с грузчиками.

В целом, формула звучит так: минимизировать два вредных «С» (стоять и сидеть), и максимально практиковать два полезных «С» (спорт и сон).

Отлично помогает поддерживать ноги в хорошем состоянии массаж. Массаж стоп разными массажёрами, акупрессура, лимфодренажный самомассаж.

По вопросам питания я бы посоветовала хотя бы одну консультацию диетолога. Выбор продуктов должен строиться не только с учётом состояния нижних конечностей, но и многих других факторов и показателей, поэтому общие рекомендации, вроде «есть продукты, разжижающие кровь» и «не есть продукты, содержащие витамин К» — это, как правило, ни о чём для каждого отдельного человека.